Tips para la salud – Junio

¿La inactividad está causando problemas?
¡Es muy fácil alejarla!

El estreñimiento y otros problemas relacionados con la digestión, comunes entre los empleados de oficina, son causados por largas horas de inactividad física durante el día de trabajo. ¡Así es como puedes mandar lejos a esos
problemas!

  • Estirar a intervalos regulares
  • Tener una dieta alta en fibra.
  • Oxigénate haciendo ejercicio de respiración.
  • Organiza un grupo de caminata después del almuerzo.

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