Algunos consejos para lidiar con el estrés laboral y mantenerte sano.
Los nuevos formatos de trabajo, exigen nuevos hábitos para evitar el estrés laboral… ¡elige los buenos!
Los nuevos formatos de trabajo, exigen nuevos hábitos para evitar el estrés laboral… ¡elige los buenos!
Hábitos tan simples como tener una postura correcta, tener movilidad cada cierto tiempo y adaptar tus herramientas de trabajo de forma ergonómica, te serán de gran utilidad para evitar terminar el día con dolores de cuello, de espalda, de hombros, incluso de muñeca. Sigue estos consejos, son muy simples y básicos para tener jornadas de …
Corrige tus hábitos al trabajar y evitarás terminar el día con dolor. Leer más »
Tips para optimizar tu Home Office, manteniéndote productivo y sano. Los desafíos de trabajar desde casa pueden afectar tu trabajo y tu salud. La falta de una rutina definida, listas de trabajo interminables, aumento de distracciones, conllevan a una menor productividad y mayor estrés. Rutinas simples pueden ayudarte a ser más productivo y disminuir la …
Si es frecuente que al final del día sientas molestia en hombros y espalda, presta atención a tu postura al estar sentado: Tu espalda debe estar apoyada mientras trabajas, asegúrate que tienes apoyo lumbar en tu silla. • Usa una silla con descansa brazos y utilízalos. Trabajar en tu laptop de forma …
Tips de Salud mientras trabajas: El cuidado de tu cuello y espalda. Leer más »
Si es frecuente que al final del día sientas molestia en hombros y espalda, presta atención a tu postura al estar sentado: Tu espalda debe estar apoyada mientras trabajas, asegúrate que tienes apoyo lumbar en tu silla. Usa una silla con descansa brazos y utilízalos. Trabajar en tu laptop de forma incorrecta puede causarte …
Tips de Salud mientras trabajas: El cuidado de tu cuello y espalda Leer más »
¿Problemas en la espalda? Es la pregunta que está entre todos nosotros. Sí, el #homeoffice puede ser cansado, pero uno se lo puede hacer sencillo con la silla correcta y el escritorio perfecto. Hablemos de sillas La postura de la cuarentena. Sabemos que no es ideal para todos, una minoría es la que se puede …
¿La inactividad está causando problemas? ¡Es muy fácil alejarla! El estreñimiento y otros problemas relacionados con la digestión, comunes entre los empleados de oficina, son causados por largas horas de inactividad física durante el día de trabajo. ¡Así es como puedes mandar lejos a esos problemas! Estirar a intervalos regulares Tener una dieta alta en …
¿La luz natural brillante detrás de tus ojos causan fatiga? Trabajar en el resplandor de la luz natural brillante durante largas horas puede agotar y cansar los ojos. Aquí te mostramos cómo mantener tus ojos frescos y relajados: Se consciente de cualquier reflejo que rebote en la pantalla de su computadora portátil. Baje las persianas, …
¡No dejes que tu postura se resbale! Vigila tu postura durante las largas horas de trabajo. Aquí te dejamos algunos conceptos básicos que a menudo olvidamos: Siéntate derecho, manten los hombros relajados. Asegúrate de que tu espalda esté recta y apoyada en todo momento. Manten los pies planos en el suelo mientras trabajas. Colaboración de …